極端な食事制限や特定の食べ物だけをたべる単品ダイエットは危険です。骨粗しょう症や貧血などのリスクが高くなり、お肌もしわしわ、かさかさになってしまいます。バランスのよい食事を心掛け、美しく健康的にダイエットをしましょう。

変身レシピ[ダイエット]
2007年3月号
ダイエット弁当 豚肉の野菜ロールレンジ焼き 焼き豆腐のそぼろあんかけ 海の幸 山の幸の梅びしおのせ