牛乳もち
1人分の栄養価〈エネルギー　90kcal たんばく質2.8g　脂質2.6g　塩分0.3g〉

【材　料】(4人分)
A
　牛乳・・・・・・・・200ml
　片栗粉・・・・・・・・・・大さじ2弱
　砂糖・・・・・・・・大さじ1弱
B
　きな粉・・・・・・・大さじ1
　砂糖・・・・・・・・大さじ1強
　塩・・・・・・・・・少々
【作り方】
1.小鍋にAを入れ､へらでよく混ぜながら､弱火〜中火にかける
2.へらですくいあげると､ポトリと落ちるくらいにとろみがでたら､火を止めて器に盛る
3.Bを合わせ､2にかける

ぎょうざの皮せんべい
1人分の栄養価〈ｴﾈﾙｷﾞｰ　67kcal　たんばく質1.5g　脂質1.9g　塩分微量〉
【材　料】(2人分)
ぎょうざの皮・・・・・・・6枚
有塩バター・・・・・・・・小さじ1
粉チーズ・・・・・・・・・少々
青ノリ・・・・・・・・・・少々
好みのジャム・・・・・・・小さじ1
【作り方】
1.ぎょうざの皮に溶かしたバターを薄く塗り､表面に少し焦げ目がでるまで焼く(オーブントースターでは約2分)
2.上に粉チーズ･青ノリ･ジャムを乗せる