ツナキャベツのお好み焼き

1人分の栄養価〈エネルギー337kcal たんぱく質14.8g 脂質20.9g 塩分0.9g〉

【材 料】(1人分)
ツナ缶詰 小缶の半分(約30g)
キャベツ・・・・・・・・・100g
卵・・・・・・・・・・・・・1個
小麦粉・・・・・・・・・大さじ2
サラダ油・・・・・・・・・少々
ケチャップ・・・・・・・・小さじ2
マヨネーズ・・・・・・・小さじ1


【作り方】
.キャベツは1センチくらいに切る
.卵に小麦粉を混ぜる
.と.とツナを混ぜ合わせる
.フライパンにサラダ油をひいて、.を入れ、両面を焼く
.マヨネーズとケチャップをかけて食べる