サトイモいり豆乳がゆ
1人分の栄養価〈エネルギー309`i たんぱく質10.9c 脂質4.4c 塩分1.4c〉

【材 料】(2人分)
ごはん…茶わん2杯
サトイモ…140g
昆布だし…200ml
豆乳…40ml
塩…小さじ1/4
くこの実…適宜


【作り方】
1.サトイモは5mmの厚さのいちょう切りにする。電子レンジに2分ほどかけ、少し柔らかくしておく
2.鍋に昆布だし、1.のサトイモ、ごはんを加え、火にかける
3.サトイモが柔らかくなったら、豆乳を加え、中火で沸騰させる
4.火を弱火にし、塩を加え5分から10分ほど煮る
5.火を止め、ふたをしてむらす
6.好みでくこの実を散らす